肩こりが重症化するとどんな症状が出る?肩以外にも現れる症状とは?
症状
リモートワークやデスクワークによる肩こりに悩まされていませんか？
「肩こりは重症化するとどんな症状が出るの？」
「肩こりは放っておくとどうなるの？」
そのような疑問を持つ人も多いと思います。肩こりは重症化することで、肩や首以外にも症状が現れるようになります。肩こりが重症化すると、普段の生活に支障が出る可能性も。
今回は、肩こりが重症化すると現れる症状と、その対処法についてお話しします。
肩こりは多くの人が抱える現代病！肩こりを引き起こす原因とは？
現代人の日常生活の中には、肩こりになりやすい生活習慣が多く、肩こりは現代病とも言われています。肩こりの原因は、大きく分けると3つです。
1つ目は、長時間同じ姿勢でいることです。連続して同じ姿勢をとり続けると、筋肉が固まりコリを引き起こします。現代人の肩こりを引き起こす大きな原因となっているのは、パソコンやスマートフォンです。
パソコンなどで長時間作業をすると、首や肩が緊張して肩こりの原因に。体に合わない椅子や机で作業をしていると、姿勢が悪くなり、さらに肩こりを悪化させます。
スマートフォンを操作する際は、画面をのぞき込むような姿勢になると思います。この姿勢では、頭が肩より前に出るため、重たい頭を支える肩や首の筋肉が常に緊張状態に。この状態が日常的に頻繁にあると、首や肩の慢性的な肩こりの原因になります。
2つ目は、体の冷えです。体が冷えると、血流が悪くなり、老廃物がうまく代謝されなくなります。老廃物がたまることで、肩こりの症状を引き起こします。
特にエアコンの冷房による冷えには要注意です。冷房の冷気は上から来るため、首や肩が冷えやすくなります。筋肉量の少ない女性は特に冷えを感じやすいため、注意が必要です。
肩こりの原因の3つ目は、体のゆがみです。いつもカバンを同じ肩ばかりにかけていたり、常に猫背や前屈みの姿勢になってしまっている人は、体がどんどんゆがんでいってしまいます。
体の一部ががゆがむと、バランスを保つために一部の筋肉に負荷がかかります。マッサージにより表面の筋肉をほぐすと、一時的によくなることも。しかし、根本を改善しない限りは何度も再発を繰り返すことになります。
ゆがみが原因で肩こりが起こっている場合は、体の奥深くの筋肉をほぐすなど、根本的な施術が必要です。
肩こりの重症化…その症状は？自分でも病院へいく前に事前にチェックはできる？
肩こりは重症になると、肩以外にも症状が現れるようになります。自分の肩こりは重症なのか、軽症なのかをチェックしてみましょう。
肩こりは、首や肩、背中にかけて張った感じがしたり、痛みの症状がが出ます。パソコンを長時間使った時のみ症状が出るなど、一時的なものであれば、あまり心配はいりません。
ただし、肩こりの症状がでるということは、肩に負担がかかっているサインです。そのまま続けていると、慢性化の危険があるため注意しましょう。
首や肩、背中の痛みが慢性的にある場合は、重症化一歩手前の危険な状態です。肩の筋肉が凝り固まった状態が続くと、老廃物を排出する機能が落ちるため、症状はどんどん悪化していきます。
肩こりは重症化すると、腕がしびれたり、腕が上がらなくなることも。そうなると日常生活にも影響が出てきます。さらに、頭痛や不眠症にもつながるため、身体全体の不調を引き起こすことに。
重症化させないためには、早めのケアが大切です。もし、すでに重症化してしまっている場合は1日も早く対策を取りましょう。
肩こりは予防する方法とは?根本的な改善にはいけざわ整骨院がおすすめ!
一時的な肩こりがあるかたは、肩こりを慢性化させないために、日常生活の習慣を見直すことが大切です。
長時間同じ姿勢にならないよう、定期的に体を動かすようにしましょう。冷房による冷えを防ぐため、ストールを巻くのもオススメです。適度な運動で、体全体の血流をよくすることも肩こり予防には効果的です。
慢性的な肩こりがある方や、すでに重症化してしまっている人は、根本的な症状の改善が必要になります。
肩こりの根本的な改善には、いけざわ整骨院がオススメです。当院では、特殊な機械を使った超音波治療をおこなっています。マッサージでは届かない奥深くの筋肉までほぐすことができるため、肩こりを根本から改善させることが可能です。
なるべく少ない施術回数で症状の改善ができるよう、施術後には日常生活でのアドバイスや、自宅でできる簡単なストレッチなどもお伝えしております。
まとめ
1.肩こりの原因は日常生活の習慣によるものがほとんど。同じ姿勢を長時間している人は要注意！
2.慢性的な肩こりは重症化の一歩手前!重症化すると腕がしびれたり、腕が上がらなくことも。
3.肩こりは慢性化しないよう、予防が大切。慢性化してしまった肩こりはいけざわ接骨院へ！
肩こりは慢性化させないよう、早めのケアが大切です。日常生活の中で、肩こりの原因になている習慣を見直してみましょう。
慢性化してしまった肩こりは、セルフケアで改善することは難しくなります。肩こりを根本から改善させたい方は、ぜひ当院にご相談ください。
問い合わせやご予約はホームページからしていただけます。LINEでのご予約も可能ですので、お気軽にご連絡ください。
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