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武庫之荘でヨガ教室をお探しの方必見!自分にあったヨガ教室の見つけ方

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ヨガ教室を選ぶのって難しいですよね。特にヨガ初心者にとって、自分に合ったヨガ教室を見つけるのは大変なことだと思います。

「武庫之荘で自分に合ったヨガ教室を見つけたい!」

「武庫之荘のヨガ教室はどんな基準で選べばいいの?」

武庫之荘でヨガ教室をお探しの方は、ヨガ教室を選ぶ時に注目すべきポイントについて、ご存知でしょうか?このことを知らないで契約してしまうと、ヨガの効果を実感できず、お金と時間を無駄にしてしまうかもしれません。

今回は後悔しないヨガ教室の選び方と、武庫之荘でおすすめのヨガ教室についてご紹介します。

武庫之荘でヨガ教室を探す前に知っておきたい基礎知識

武庫之荘でヨガ教室を探す前に、ヨガについての基礎知識を知っておきましょう。ヨガは全身を使ったポーズや動き、呼吸法により、心身ともに健康を目指すフィットネスです。

ヨガでは、普段の生活では使っていなかった筋肉を使います。眠っていた筋肉を動かすことで、体のコリを解消し、全身のゆがみを整えることができます。

ヨガは動きと同時に、腹式呼吸をメインとした呼吸法をおこなうのが特徴です。呼吸が浅いと、めまいや頭痛、肩こりの原因にもなります。深い呼吸をすることで、細胞が活性化され、自律神経が安定し、ストレス解消にもつながります。

全身を使った動きと深い呼吸を同時におこなうことで、自分の身体への意識を高め、自分の心と向き合う時間を作ります。

継続しておこなうことで、インナーマッスルが鍛えられ、引き締まった体を目指すことが可能です。骨に頼らず、自分の筋力で良い姿勢を維持できるようになると、代謝が上がり痩せやすくなります。

ヨガのポーズで、頭を下げたり足をあげたりすることで、重力によって下がった内臓が引き上げられ、内臓機能を活性化する効果も。

ヨガは正しいポーズが取れないと、効果が半減してしまいます。体のゆがみやコリがひどく、ヨガの正しいポーズを取ることが難しい場合、まずは整骨院で体を整えるのがおすすめです。

ヨガ教室に通いながら、整骨院で定期的にメンテナンスをおこなうことで、身体をさらに良い状態に導くことができます。

後悔しない!武庫之荘で自分にあったヨガ教室を選ぶ方法

武庫之荘でヨガ教室を選ぶなら、抑えておくべきポイントがいくつかあります。後悔することのないよう、自分のあったヨガ教室の選び方をチェックしておきましょう。

・料金形態

ヨガの料金形態は、1回ごとに料金を払うタイプと、週何回レッスンと決めて月々払うタイプ、通い放題のフリーパスタイプがあります。

レッスン料の他に、入会金がかかることも。月額制やフリーパスは、ヨガ教室が自分にあっているか見極めてから契約することが大切です。

定期的に通うことが難しかったり、自分で好きな時にレッスンを受けたい場合は、1回ごとにレッスン料を払うタイプがおすすめです。

・1クラスあたりの人数

スポーツクラブや大手のヨガ教室の場合、一度に大人数でレッスンをすることが多いです。

基本的に、インストラクターに対しての生徒数が多ければ多いほど、価格は安くなります。あまり細かく指導をされたくない人や、すでにヨガの経験があり、基礎ができている人は大人数のレッスンでも問題ありません。

初心者の方や、細かく指導してほしい人は、少人数のヨガレッスンがおすすめです。少人数のレッスンでは、インストラクターの直接指導を受けやすくなり、ヨガの効果をより実感できます。

・通いやすさ

ヨガ教室は通いやすさがとても重要です。どんなにヨガ教室だったとしても、通わなくなってしまってはもったいないです。

ヨガ教室は自分の生活圏内や通勤圏内の近くで探すようにしましょう。武庫之荘にご自宅や勤務先がある方は、武庫之荘でヨガ教室を探すのがおすすめです。

武庫之荘で最安値!整骨院で開催されるセミパーソナルヨガとは?

武庫之荘の整骨院で、セミパーソナルヨガが開催されているのはご存知でしょうか?

武庫之荘にある「いけざわ整骨院」では、専門のヨガ講師をお呼びして、定期的にヨガ教室を開催しています。

定員制の少人数で実施しているセミパーソナルヨガなので、一人一人に合わせた丁寧な指導を受けられます。日頃運動ができていない方や、体を動かしてリフレッシュしたい方におすすめです。

入会金は不要で、1回のレッスンごとに参加費をいただいております。1回60分のレッスンで、参加費は3500円です。この価格は、武庫之荘にあるセミパーソナルのヨガ教室の中で最安値となっております。

初回は参加費1500円でレッスンを受けることができます。武庫之荘でヨガ教室をお探しの方はぜひ一度お試しください。

まとめ

1.ヨガは動きやポーズと同じくらい呼吸法が大切。自分の身体や心へと向き合うことで心身の健康を目指そう!

2.ヨガ教室は自分に合った料金形態を選ぶことが大切。初心者は1クラスあたりの人数の確認も忘れずに。

3.「いけざわ整骨院」で開かれるセミパーソナルジムは武庫之荘で最安値!日頃運動できていない人や、気軽に体を動かしたい人におすすめ。

武庫之荘にはスポーツジムでやっているヨガ教室から、大手のヨガ教室、個人でやっているヨガ教室など、さまざまなヨガ教室があります。

自分に合ったヨガ教室を見つけて、心と身体の健康を手に入れてくださいね。

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